【健康养生】秋不养肺冬病缠身！这“一粥”“一汤”“四穴位”，秋天坚持用，冬天病不找

作者：（来源：中国中医药报）时间：2025-10-14 15:09:48

中医理论认为，肺为“娇脏”，不耐寒热。寒邪能伤肺之阳气，热邪能伤肺之阴液，此即古人常说的“形寒饮冷则伤肺”。俗话说“秋不养肺，冬病缠身”，秋季与肺脏相应，是润肺养生的最佳时机。通过合理的饮食调养、呼吸锻炼、穴位按摩等，可以有效地保护肺脏健康，预防呼吸系统疾病的发生。